医生提醒：血压测量三个“黄金时间”准确性最高！赶紧收藏

在当代社会的疾速步伐下，高血压悄然跃升为危害公众健康不容忽视的主要风险因素之一。世界卫生组织数据揭示，全球范围内，约11亿成年人罹患高血压，其中心血管疾病致死案例，每年因高血压而激增，数量之巨，令人惊骇不已。为精准管理并调控血压水平，医疗界普遍倡导，首要之务在于准确测量血压，此乃高血压预防与治疗的基石所在。

一、为何血压测量时间如此重要？

血压实为动态之衡，随人体生理节律起伏，亦受外界环境变迁之影响，呈现波动之态。一天之中，血压有两个明显的峰值时段，分别出现在早晨和傍晚。故而在特定时段监测血压，既能精准捕捉血压常态，亦能未雨绸缪，洞悉隐匿的健康威胁。

二、血压测量的三个“黄金时间”

晨曦初照之际（约6至10时），为血压监测之佳时。

晨曦初醒，一小时内人体由沉睡转醒，交感神经渐趋活跃，心脏泵血力度增强，促使血压悄然攀升。此阶段被冠以“晨间血压峰”，同时亦是心血管与脑血管意外频发的敏感时段。研究数据表明，在晨光熹微之时，心肌梗死事件约占四成，而脑卒中风险亦悄然攀升至近三成之高。故于此时段监测血压，实为评估与调控清晨高血压之关键举措，不可或缺。

建议患者于清晨觉醒后，先解小便，未受降压药物影响，且在心境平和、身体静止状态下，精准量测血压值。此刻量度的血压数值，最能如实映照清晨时段的真实血压状况。